Já diz o ditado: “Quem encontra um amigo, encontra um tesouro”. Mas o que nos faz escolher as pessoas valiosas que nos acompanham ao longo da jornada da vida e quais as dicas para estabelecer novas relações de confiança? Neste dossiê da amizade, você vai descobrir fatos inusitados sobre este sentimento tão nobre que liga as pessoas pelo amor, respeito e a vontade de estar perto em todos os momentos.
Por Stella Bousfield | Foto Banco de Imagens
A amizade faz bem para o ser humano em todos os sentidos. Manter vínculos com amigos, por exemplo, é um dos principais critérios de avaliação das Blue Zones, ou Zonas Azuis (ZAs), regiões ao redor do mundo onde os habitantes vivem mais do que em qualquer outro lugar do planeta. E a ciência comprova estes benefícios. Estudos e pesquisas indicam que manter amizades faz com que o corpo fique mais imune a problemas de saúde, protege o coração e, pasmem, faz bem ao intestino: um estudo feito na Universidade de Oxford, no Reino Unido mostra que os impactos positivos da amizade podem se refletir também na boa regulação da microbioma intestinal.
Mas os benefícios não se restringem apenas à saúde física. Uma pesquisa da Universidade de Warwick concluiu que fazer um novo amigo no ambiente corporativo tem um valor emocional até maior do que receber um aumento. Um outro estudo concluiu ainda que cultivar relacionamentos é o segredo em comum das pessoas consideradas bem-sucedidas tanto no trabalho quanto na vida pessoal. Enfim, manter boas relações contribui de verdade para se ter uma vida mais plena, com satisfação e felicidade.
A psicologia assina embaixo. De acordo com a psicóloga, Angela Silva, a amizade faz muito bem para a saúde mental e bem-estar. “Amigos nos ajudam a lidar com estresse, ansiedade e depressão, aliviando a carga emocional do dia a dia ao compartilhar sentimentos e experiências”, acredita. Ter amigos, complementa, nos faz sentir parte de um grupo, combatendo sentimentos de isolamento e solidão e criando uma conexão social essencial para o bem-estar psicológico. “Interagir com amigos proporciona diversão e relaxamento, liberando endorfina, o hormônio do bem-estar. Em momentos difíceis, como perdas ou doenças, amigos oferecem suporte prático e emocional, ajudando-nos a enfrentar melhor as situações”, considera.
No mês que comemoramos o Dia da Amizade, preparamos um dossiê sobre como acontece, afinal, o relacionamento de pessoas que são unidas por diferentes motivos e que estão presentes nos bons em maus momento, deixando a vida mais leve e feliz.
AFINAL, COMO ESCOLHEMOS NOSSOS AMIGOS?
Porque você é amigo do seu amigo? Pergunta difícil, não? Segundo a psicóloga, Adriana Silvestre, a amizade se forma através de uma combinação de fatores emocionais, cognitivos e comportamentais. Um dos principais fatores, segundo ela, é a proximidade. “A convivência frequente aumenta a chance de interações e facilita o desenvolvimento de laços. Outro fator é a semelhança. Tendemos a nos conectar com pessoas que compartilham interesses, valores e experiências semelhantes. Essa semelhança facilita a comunicação e a compreensão mútua, criando um ambiente confortável para a amizade florescer. É como encontrar alguém que também acha que pizza no café da manhã é uma ótima ideia”, brinca.
Ela acrescenta a reciprocidade nesta lista de fatores. Na opinião de Adriana, a amizade envolve uma troca mútua de apoio e afeto. “Quando percebemos que nossos gestos de amizade são retribuídos, sentimos uma maior motivação para fortalecer esses laços. É aquele amigo que sempre aparece com um ombro amigo e, às vezes, com uma pizza (sempre a pizza)”, afirma.
POR QUE É TÃO DIFÍCIL FAZER AMIGOS NA IDADE ADULTA?
Mas os adultos sabem que nem sempre é tão fácil fazer novos amigos. Nossos círculos de amizades atingem seu pico aos 25 anos, fato constatado por um estudo realizado pelas Universidades de Aalto (Finlândia) e Oxford (Reino Unido), que confirmou que nosso círculo de contatos se reduz depois dos trinta anos. Os motivos são vários, mas devem-se principalmente à maior dedicação na vida adulta, ou seja, rotina de trabalho e casamento. Em resumo: o tempo que dedicávamos às amizades acaba sendo preenchido com a carreira e vida familiar.
Além da escassez de tempo, torna-se mais complicado fazer amigos porque socialmente acabamos nos relacionando com menos pessoas. Para piorar, pela própria experiência de vida, as pessoas acabam ficando mais seletivas por se conhecerem melhor e saber com mais clareza o que desejam para a sua vida. Pelo mesmo motivo, também nos tornamos mais cautelosos em relação à confiança. Como confiar em uma pessoa que você conheceu recentemente? Por esta razão, muitas pessoas tentam manter seu círculo de velhos amigos por já os conhecerem bem e terem plena confiança neles.
COMO FAZER NOVAS AMIZADES
Então, diante de tantos obstáculos, como fazer para criar novos relacionamentos na vida adulta? Preparamos algumas dicas simples que podem ajudar você a aumentar sua rede de relacionamentos, ter muito mais amigos e ser muito mais feliz.
1) Circule pela cidade
Em primeiro lugar, saia de casa! Joinville tem muitos eventos onde circula um grande número de pessoas para você conhecer. E tem eventos para todos os gostos: se você gosta de caminhar, correr ou andar de bicicleta, por exemplo, circule pelo Mirante. Lá você tem uma boa chance de encontrar alguém que compartilhe dos mesmos gostos que os seus. A mesma coisa com quem aprecia cultura: a chance de encontrar uma pessoa que tenha os mesmos papos que os seus é muito maior se frequentar espaços culturais da cidade. Estes são apenas alguns poucos exemplos, já que na região temos opções para todos os públicos.
2) Insista na frequência
Se você encontrou seu espaço de identificação, frequente-o constantemente para criar um laço com as pessoas do lugar. Nem todo mundo se abre para uma conversa na primeira vez que encontra alguém. Por isso, a repetição é super importante.
3) Abra sua casa
Ok, você deve sair de casa, mas também pode ser interessante abrir a sua residência para receber os novos conhecidos. Convide os colegas do trabalho ou academia para um happy hour em seu espaço. Abrir as portas do lugar onde você mora é permitir acesso à sua intimidade, e isso pode fortalecer as novas relações.
4) Chame o amigo do amigo
Para ampliar a sua rede de relacionamentos, organize um almoço ou café com amigos próximos e peça que cada um deles leve outra pessoa. Nesta roda, é bem possível que você consiga estreitar a relação com alguém.
5) Use a tecnologia a seu favor
Utilize as redes sociais a seu favor para marcar encontros presenciais. Além de fortalecer vínculos com conhecidos, você também pode acessar aplicativos que o coloquem em contato com novas pessoas.
6) Tome a iniciativa
Não tenha vergonha: convide as pessoas do seu trabalho para almoçar, ir ao cinema ou a festas. O que vale é estar sempre em movimento!
ELES SÃO AMIGOS DO PEITO
Quando a amizade é para valer, não importa quando e como ela acontece. O grupo das Meninas Superpoderosas, por exemplo, foi acontecendo aos poucos. Uma amiga foi apresentando a outra e hoje, elas se reconhecem como um conjunto de mulheres que, através da amizade, do carinho e respeito, se empoderam, se escutam, se acolhem em diversos segmentos da vida, principalmente na linda e desafiadora missão de ser mãe.
Elas são de diferentes cidades. Tem idades, profissões, estilos e sonhos diferentes, mas compartilham sua bagagem cultural e experiência de vida para crescerem juntas. Um dos pontos em comum é o amor pelo vinho, por isso se reúnem semanalmente na Wine Store do Shopping Mueller. Entre uma taça e outra, elas compartilham os desafios da maternidade e da vida mas, sobretudo, se divertem com a presença umas das outras.
Da esquerda para a direita: Sandra Maria Andrade, Rita Cullimore, Carla Martins, Tatiana de Souza, Andressa Veiga, Camila Diniz, Alexandra Mastella, Natalia Gomes
Já a ideia da Confraria Off Z Wagon, formada apenas por homens, nasceu dos encontros frequentes dos amigos que vinham bater papo e tomar drinks no período de construção da fábrica de bebidas Oase. “Esses momentos acabaram sendo tão divertidos e descontraídos, marcados pela amizade e pelo prazer de compartilhar bons momentos, que decidimos então formalizar essa reunião e criar a confraria de amigos, que começou em abril deste ano”, conta Matheus Vinícius, um dos fundadores da Confraria. Ele conta que os encontros acontecem uma vez por mês, sempre marcados por boa conversa, degustações dos drinks preparados na casa, muita música e networking. “Esses encontros significam muito para nós. Ver nossos amigos e os amigos do meu sócio se divertindo, conversando, conhecendo novas pessoas, fazendo negócios e desfrutando de um espaço que criamos com tanto cuidado e atenção aos detalhes, é extremamente gratificante”.
Um dos momentos de celebração da Confraria Off Z Wagon, grupo masculino que comemora o valor de uma boa amizade
Seja para rir, chorar, aconselhar ou o que mais for, é bom estar perto de pessoas que gostem e torcem por você e estão presentes em todos os momentos. E se você encontrou o tesouro de uma amizade, faça como diz o grande Milton Nascimento: “Guarde debaixo de sete chaves, dentro do coração”. Feliz Dia do Amigo!
